雙減后的第一個寒假，上海的中小學生如何度過？五育融合、家校共育、豐富活動……從今天起，小育帶你探訪16個區小囡安全、快樂、健康、有益的假期生活。

在靜安，寒假期間，學校為同學們準備了五彩斑斕的生活課，動靜結合，虎力全開，一起來看看吧！

雙減促成長，七色花使生活更多彩

為了使學生度過一個多彩的寒假，靜安區第一中心小學以爭七色花為目標，開展與之相匹配的實踐活動。

01 傳承文化賡續紅色精神

02 相約冬奧獲取橙色活力

學校借助《攜手迎冬奧一起向未來——靜安區中小學生喜迎冬奧》宣傳片，呼吁全校同學學做冰雪健身操。與此同時，希望同學們搜集、了解冬奧會相關的知識，積極觀看冬奧比賽，并以天天鍛煉我能行社區迷你馬拉松大家來賽運動視頻秀等多種途徑，學習冬奧精神，成為活力少年。

03 體驗勞動爭當黃色蜜蜂

倡導各年級學生根據自身特點參與不同的勞動，如做一道年夜飯拿手菜，當一日志愿者、做一件小手工等，成為自理、自立、自主、自律、自強的勤勞小蜜蜂。

04 環保為先倡導綠色出行

在寒假期間，倡導學生做個有心人，在感受軌道交通帶給我們便利的同時，挖掘地鐵背后的故事。在學會坐地鐵的同時，探尋一下地鐵站的文化，開學后試著當一次地鐵講解員。

05 云游祖國感受青山綠色

學校呼吁小公民參加線上冬令營活動，包括游祖國懂祖國愛祖國三個環節。小公民可以在游祖國的基礎上，參加開學后懂祖國知識競賽，并將自己云游時的所思所想及時記錄，整理成冬令營游記。

06 讀萬卷書徜徉藍色海洋

學校倡導同學們在假期里閱讀適合自己年齡層的名著，并以自己喜歡的形式留下小小書蟲足跡，也可用鏡頭記錄下親子共讀的美好時刻，更可以和爸爸媽媽一起參加新年，我送孩子一本書活動。

07 異口同聲罩喚紫色能量

假期里，學校誠邀全校同學利用不同的口罩進行創意設計。開學后，學校將舉辦異口同聲‘罩’喚正能量校園藝術展。同學們可以選擇同心抗疫、新年祝福、個性表達、大師藝術風格等不同主題，運用繪畫、剪貼、縫制、廢舊材料創意等多種方式進行創作。

以動制凍寒假體育鍛煉計劃

如何讓學生在雙減后度過一個充滿生機和活力寒假呢？瞧！靜安區閘北第二中心小學的體育老師擼起袖子立馬開干——一份熱氣騰騰、充滿暖意的寒假體育鍛煉計劃新鮮出爐，讓我們一起以動制凍，驅散寒冷，強身健體，做個運動小達人吧！

01 以操代練

孩子們在家自學全國第一套花樣滑冰廣播操，跟著花樣滑冰運動員們一起動一動，練一練，身體各方面素質都能在優美、易學的動作中得到提升。

02 以問導看

能帶著問題沉浸式地觀看比賽，在欣賞奧運健兒為國爭光的同時，能更深入地了解冬奧會項目，讓奧運的種子從小在孩子們的心里生根發芽。

03 以動制凍

體育老師們針對體質健康項目為大家制訂了一套詳細的寒假運動計劃，每天幾個動作，堅持一個月，有助于改善身體素質，提升體質健康水平。

學校五年級的同學們還得到了一份來自靜安區教育局為他們準備的專屬大禮包——體育云鍛煉，每天登錄體育云鍛煉小程序，上面有老師為他們計劃好的運動項目，享受運動樂趣的同時還能上傳自己的運動視頻，把快樂分享給大家。

閘北第二中心小學校長趙蔚秋表示：寒假不應成為家長的焦慮和負擔，而應成為孩子生活實踐、學習體驗，與家長快樂互動的美好經歷。

冬奧五環，虎力全開

靜安區大寧國際學校在寒假期間開展了一場別開生面的虎年校園冬奧會，為同學們精心準備了以冬奧五環，虎力全開為主題的寒假作業合集，學生通過繪畫、制作、拍攝等多種形式展現學習成果，五育融合，這份有意思、有意義的寒假作業走新又走心。

第一環：學黨史

在全國少工委公眾號觀看紅領巾愛學習第三季第1期和第17期學習內容，當好紅色基因傳承者和傳播者。

第二環：巧當家

運用自己所學的數學知識，和父母一起購置年貨，管理一家人的費用支出，做一個全家人的消費明細賬，培養良好的理財和消費觀念。

第三環：助冬奧

觀看一場冬奧賽事，了解一個自己喜歡的冬奧項目，為奧運健兒加油；挑戰一個運動項目，堅持每天鍛煉，學習奧運健兒的拼搏精神。

第四環：迎新春

搜集春節習俗，參加寫春聯、剪紙、畫年畫等傳統民俗活動，拍攝一張反映自己家春節習俗的照片；設計一張虎年主題的創意書簽，讓過年充滿儀式感。

第五環：愛勞動

解鎖一項新技能，嘗試一項沒有做過的家務勞動，記一記自己勞動后的感受，體驗智慧勞動的樂趣。

快樂的寒假生活已經開始，這份寒假作業合集，每一環都按照不同年段進行了序列化設計，體現了學校九年一貫制一體化特色。同學們以實際行動為自己的冬奧五虎能量環不斷注入能量，在這個春節虎力全開，虎虎生威！

素材由相關教育局提供

編輯：董睿陽 計菁源